카테고리 없음 동동정보 2024. 3. 30. 20:03
안녕하세요. 평소에 안하던 격한 운동을 하거나, 신체에 무리가 가는 활동을 하고 난 후 근육통으로 고생해 본 경험 있으시죠? 팔과 다리에 근육통이 심할때는 벌벌 떨리기도 합니다. 등에 근육통이 올때는 하루종일 욱씬거려 피곤하고요. 오늘은 근육통 빨리 푸는법을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 근육통은 왜 생길까요? 근육통은 운동으로 인해 근육이 미세하게 찢어지면서 발생하는 현상입니다. 이것은 가벼운 운동 후에도 발생할 수 있습니다. 보통은 휴식을 취하면 몇 일 안에 자연적으로 치유됩니다. 그러나 만약 근육통이 지속된다면, 몇 가지 조치를 취해 볼 수 있습니다. 근육통 빨리 푸는법 1. 마사지 마사지는 근육통을 빠르게 완화하는 데 탁월한 방법입니다. 어깨 부위에 피스를 사용하여 깊은 조직 마사지를 해주면 효..
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