본문 바로가기

건강관리20

대상포진에 좋은 꼭 알아야하는 8가지 음식 안녕하세요. 요즘과 같이 기온이 뚝 떨어지는 겨울철에는 감기와 더불어 대상포진이 유행입니다. 대상포진은 면역력이 약한 사람들에게 발병하는데요. 심한 가려움증을 동반하는 고통스러운 질병입니다. 이러한 대상포진의 대표적인 증상 및 대상포진에 좋은 음식 8가지를 알려드리려고 합니다. 대상포진이란? 대상 포진은 면역력이 약해진 상태에서 수두-대상 포진 바이러스에 의해 발생하는 질병입니다. 이 질병은 수두의 원인체와 동일한 바이러스로, 과거 어린이에게 흔히 발병하는 수두와 연관이 있습니다. 어릴 때 수두를 겪은 경험이 있는 경우, 해당 바이러스는 몸 안에서 잠복하다가 면역력이 감소된 순간에 다시 활성화되어 대상 포진을 일으킵니다. 대상포진의 증상 1 .통증 대상포진에서 가장 흔한 증상 중 하나는 통증입니다. 대상.. 2024. 1. 31.
다이어트에 좋은 당근의 효능 안녕하세요. 겨울이다보니 운동량이 적어지게 되어 많은 분들이 다이어트에 관심이 높은데요. 당근은 녹황색 채소로, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 질병 예방에 도움을 주는 소중한 식품입니다. 다이어트에 좋은 당근의 효능과 맛있게 먹는 방법들을 알아보겠습니다. 당근의 효능 1. 다이어트 당근운 체중 관리에 도움을 줄 수 있는 만족스러운 간식으로 손색이 없습니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 포만감을 주기 때문입니다. 2. 소화 증진 당근은 소화 건강에도 이로운 영향을 미칩니다. 풍부한 섬유질은 소화를 돕고 건강한 소화관을 촉진하여 변비 예방에도 효과적입니다. 3. 눈 건강 당근에는 비타민 A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 좋은 시력을 유지하는 데 필수적이며, 연령 .. 2024. 1. 30.
콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 8가지 음식 안녕하세요. 콜레스테롤은 수치가 높아지면 고지혈증같은 심혈관 질환에 걸리게 되고, 몸 전반에 합병증을 일으키게 됩니다. 따라서 건강한 음식을 섭취하는 것이 매우 중요한데요. 오늘은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 8가지 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 동맥경화와 심각한 심뇌혈관 질환의 원인으로 알려져 있습니다. 그러나 실제로는 우리 몸에서 꼭 필요한 중요한 성분 중 하나입니다. 이 성분은 세포와 세포막의 구성 성분으로 작용하며, 장기의 정상적인 작동을 위한 호르몬 합성과 음식물의 소화 흡수에 필요한 담즙산의 원료로도 쓰입니다. 2. 콜레스테롤이 높을 때 생기는 증상 콜레스테롤 수치가 높을 경우 몇 가지 증상들이 나타납니다. 피부 및 아킬레스건에 지방 덩어리가 생기는 .. 2024. 1. 30.
남성 탈모 원인 증상 및 5가지 일상 예방법만 알아도 치료효과 볼 수 있다 남성 탈모는 많은 남성들이 겪는 문제이며, 외모와 자신감에 영향을 미치는 1순위일 정도고 꼽히고 있는데요. 관심만 있고 대처를 하지 않으면 치료를 할 수 없기에 남성 탈모 원인과 증상을 보며 대응하실 수 있는 예방방법과 치료방법까지 함께 알아보겠습니다. 남성 탈모 원인 남성 탈모는 많은 남성들이 경험하는 현상으로, 그 원인은 다양한데요. 대표적인 몇 가지 주요한 요인들이 있습니다. 1. 유전적 요인 남성 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나로, 가족 중에 탈모가 있는 경우 개인의 탈모 가능성이 높아집니다. 특히 남성형 탈모증은 유전적 요인에 의해 발생합니다. 2. 호르몬적 요인 테스토스테론(남성 호르몬)의 과도한 분비나, 이를 디하이드로테스토스테론(DHT)으로 변환하는 과정이 모발의 성장 주기를 단축시켜 탈모.. 2024. 1. 23.