건강관리 동동정보 2024. 2. 20. 22:22
당뇨병은 식단, 혈당 관리가 중요한 질병입니다. 따라서 과일을 먹는 건, 당뇨 환자들에게는 안좋다는 생각이 드시죠? 그렇지만 당뇨에 도움이 되는 과일들이 꽤 많이 있답니다. 오늘은 당뇨에 좋은 과일 10가지를 정확히 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨와 과일 섭취 과일은 식이섬유와 비타민C 같은 황산화 물질이 풍부하여 건강에 도움이 되는데, 적절한 섭취는 중요합니다. 그러나 당뇨병 환자는 과일을 섭취할 때 주의해야 합니다. 과일에는 혈당을 빠르게 올리는 설탕이 많이 함유돼 있어 혈당 조절이 중요한데, 과도한 과일 섭취는 인슐린을 과도하게 분비시켜 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 특히 제2형 당뇨병 환자는 과일의 혈당 지수를 고려하여 선택해야 합니다. 혈당 지수는 음식이 혈당 수치에 미치는 영향을 측정하는..
더 읽기