건강관리 동동정보 2024. 2. 15. 21:26
안녕하세요. 요즘은 물가가 많이 상승해 마트에서 식료품들을 푸짐하게 장보기 어려운 시기입니다. 그러나 새송이버섯은 저렴한 가격으로 맛있는 요리를 해먹을 수 있어 인기가 좋은데요. 오늘은 다이어트와 건강에도 좋은 새송이버섯의 효능과 보관법, 요리방법을 알려드리도록 하겠습니다. 새송이버섯의 효능 1. 소화 흡수, 변비 예방 새송이 버섯은 장 건강에 도움을 주는 식이섬유가 풍부한 식품 중 하나입니다. 특히 불용성 식이섬유를 다량 함유하고 있어 변비 개선과 장 운동을 촉진하는 데 탁월한 효과를 발휘합니다. 또한 불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 부피를 늘리며 변비 예방에 효과적입니다. 뿐만 아니라 소화 흡수를 돕는 효소를 풍부하게 함유하고 있어 소화기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 게다가 체내의 산을 ..
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