혈당 관리에 좋은 바나바리프의 효능과 부작용

안녕하세요. 혈당이 높으신 분들은 식사 후 수치가 치솟을까봐 끼니마다 걱정이 많으시죠? 혈당이 높으면 당뇨에 걸릴 수 있습니다. 당뇨는 관리가 힘든 질병으로, 걸리기 전에 예방하시는 것이 좋은데요. 오늘은 천연식품이며 혈당 관리에 좋은 바나바리프의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다.

 

 

바나바리프(바나바잎)란?

바나바리프는 동남아시아의 인도, 필리핀, 말레이시아 등에서 자라는 나무의 잎으로 오랫동안 이 지역에서 다양한 질환의 치료 목적으로 사용되어 왔습니다. 

연구 결과, 바나바리프는 혈당 관리에 큰 도움이 되는 것으로 나타났을 뿐만 아니라 노화를 늦추는 항산화 효과와 비만을 줄이는 항비만 효과, 혈압 및 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 건강에 많은 이점을 제공합니다.

바나바리프가 혈당 관리에 도움을 주는 이유는 코로솔산이라는 성분 때문인데요.  
코로솔산은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 10%에서 30% 정도 낮추는 효과를 보여줍니다. 

 

 

바나바리프의 효능

1. 항산화 작용
바나바잎은 높은 항산화제 함량과 페놀, 플라보노이드, 그리고 코로솔산을 함유하고 있어서 노화를 유발하는 자유 라디칼을 중화하는데 도움이 됩니다. 
이러한 성분들은 바나바 추출물 영양제를 통해 감기 및 황색포도상구균, 바실러스 메가테리움과 같은 특정 바이러스 및 박테리아로부터 우리 몸을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 항암 효과
또한 바나바잎은 항암 효과도 있습니다. 
다양한 유형의 암, 특히 간암과 결장 직장암에서 항암 작용을 할 수 있으며, 바나바잎 추출물을 섭취하면 폐암 및 간암 세포의 프로그램된 세포 사멸을 촉진할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

3. 당뇨 예방
바나바리프는 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 
혈당 조절에 도움이 되며, 표준 당뇨병 치료 보완 식품으로 사용될 때 인슐린의 필요성을 줄일 수 있습니다. 
연구에 따르면 바나바가 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있는 잠재력이 있으며, 최적의 혈당 조절을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

 

 

4. 혈압 조절

바나바리프는 혈압을 조절하는 데 효과적입니다.
연구에 따르면 12주 동안 아침과 저녁 식사 전 하루에 두 번 500mg의 바나바리프를 섭취하면 수축기 혈압이 상당히 감소하는 것으로 나타났습니다.

5. 심장병 위험 감소
바나바는 심장병 위험을 감소시키는 데도 도움이 됩니다. 
바나바잎에 함유된 코로솔산과 PGG 성분은 혈중 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백 콜레스테롤 및 비고밀도 지단백 콜레스테롤을 효과적으로 감소시킬 수 있습니다.

6. 체중 감량
바나바는 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다. 
연구 결과, 12주간 바나바와 허브 블렌드를 복용한 사람들은 체중과 체지방을 감소시키는 효과를 보였으며, 특히 허리와 엉덩이 둘레가 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다.

7. 항혈전 효과
뿐만 아니라 바나바 잎 추출물은 항혈전 효과도 있습니다. 혈전은 고혈압과 뇌졸중과 같은 위험한 증상으로 이어질 수 있는데, 바나바 잎 추출물은 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

바나바리프의 부작용

바나바리프 추출물은 혈당 및 식이 조절에 사용되는 자연 추출물입니다. 
일반적으로 안전한 식품으로 여겨지며, 대부분의 사람들이 부작용 없이 복용할 수 있습니다.

그러나 모든 보충제와 마찬가지로, 사람마다 다른 반응을 보일 수 있습니다. 
일부 사람들은 바나바 잎 추출물에 민감할 수 있으며, 드물게는 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.

1. 소화 장애
바나바 잎 추출물을 복용한 후에 복부 불편, 구토 또는 복통이 발생할 수 있습니다.

 

2. 저혈당
바나바 잎 추출물은 혈당을 낮출 수 있습니다. 
이미 저혈당 증상이 있는 사람이 이를 복용한다면, 혈당 수치가 너무 낮아질 수 있습니다.

3. 알레르기 반응
일부 사람들은 바나바 잎에 알레르기 반응을 보일 수 있으며, 이는 발진, 가려움증, 또는 두드러기와 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.

4. 약물 간섭
이미 약물을 복용 중인 경우, 다른 약물과의 상호 작용이 발생할 수 있으므로 의사나 약사와 상담해야 합니다.


바나바리프는 잎차, 보충제, 분말 등 다양하게 드실수 있드록 제품이 나와있으니 취향껏 드실 수 있어 좋은 식품입니다.

하지만 건강 보조 식품을 복용하기 전에 건강 상태와 당뇨약 복용 여부를 고려하여 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

또한 권장 용량을 준수해야 하며, 과다 복용은 더 심각한 부작용을 일으킬 수 있으니, 부작용이 발생하면 즉시 사용을 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.