안녕하세요. 몸이 피곤할 때 몸살과 더불어 자주 걸리는 질환으로 구내염이 있습니다. 구내염은 지속적으로 통증이 있고, 식사를 할때는 통증이 심해져 일상생활을 불편하게 하는 질환인데요. 오늘은 구내염의 원인, 증상과 치료법에 대해 알려드리도록 하겠습니다.
구내염이란?
구내염은 입안의 점막이 염증을 일으키는 질환입니다.
이 질환은 주로 통증이나 불편함을 유발하며, 가장 심한 경우에는 식사나 말하기에도 지장을 줄 수 있습니다.
다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 따라서 증상과 치료법도 다양합니다.
구내염의 주된 원인에는 바이러스나 세균, 피부질환, 약물 반응, 스트레스, 그리고 불충분한 구강 위생 등이 있습니다.
특히 바이러스나 세균에 의한 경우에는 전염성이 있기 때문에, 개인위생에 특히 신경 써야 합니다.
구내염에 걸린 사람들은 대개 입 안이 아프거나 따갑다는 느낌을 경험합니다.
심한 경우에는 입 안에 아픈 부위가 생기거나 통증이 발생할 수도 있습니다.
또한 입안이 붉어지거나 입술, 혀, 입 안에 흰 반점이나 작은 물집이 생기도 합니다.
구내염 원인
1. 스트레스
구내염 원인은 과도한 스트레스입니다.
이미 수많은 연구들을 통해서 정신적 스트레스가 면역력을 떨어뜨린다는 것이 입증이 되었습니다.
정서적으로 불안하고 스트레스를 많이 받는 상황에서는 꼭 구내염 증상 뿐만이 아니라 감기나 대상포진, 위염 등의 여러 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
따라서 구강질환이나 감기 등에 자주 걸린다는 분들은 본인이 스트레스를 많이 받고 있는 것은 아닌지도 돌이켜 볼 필요가 있습니다.
더 심해지면 우울증이나 불안장애 등의 정신질환으로 번질 수도 있으므로 빠르게 치료를 받는 것이 좋습니다.
2. 영양 부족
특정 영양소가 부족해도 구내염 원인이 되는데, 대표적으로 철분과 엽산, 비타민B군이 있습니다.
가공식품이나 인스턴트 위주로 식사를 하거나, 무리한 다이어트로 끼니를 자주 거르는 경우 여러 구강질환에 쉽게 걸릴 수 있습니다.
때문에 꼭 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋으며, 이것이 힘들다면 별도의 영양제를 복용해도 좋습니다.
3. 면역력 저하
사실 가장 근본적이고 대표적인 구내염 원인은 면역력이 약해졌기 때문입니다.
구강은 신체의 안과 밖을 연결하는 통로이기 때문에 그만큼 세균이나 바이러스가 침투하기 쉬운 곳입니다.
하지만 면역력이 잘 작동한다면 이를 충분히 방어할 수 있는데요.
반대로 피로누적이나 수면 부족, 건강 악화 등으로 인해 면역 체계가 떨어지면 방어작용이 제대로 이루어지지 않아 구강질환에 가장 먼저 걸리게 되는 것입니다.
4. 자극적인 음식
너무 맵거나 신 음식, 또는 딱딱하고 질긴 음식을 섭취하는 것도 구내염 증상을 유발할 수 있습니다.
특히 사탕이나 오징어 등의 음식을 씹는 과정에서 잇몸이나 볼 안쪽에 상처가 날 수 있는데, 이 부위로 세균이 침투하여 염증을 유발할 수 있습니다.
때문에 음식을 먹을 때는 천천히 씹는 것이 좋고, 가급적 부드러운 음식을 먹는 것이 좋겠습니다.
5. 구강 위생
당연한 얘기겠지만 구강 위생이 불량한 것도 구내염 증상의 주요 원인 중 하나입니다.
식후 양치를 꼬박꼬박 하는 것도 중요하지만 한 번 할 때 꼼꼼하게 잘하는 것이 중요합니다.
양치질은 치아 뒤쪽과 안쪽까지 잘 닦아주도록 하고 특히 혀도 함께 닦아서 설태까지 제거해주어야 합니다.
또 치실을 사용하여 치아 사이에 낀 치석도 제거하는 것이 좋습니다.
6. 치아의 상태
구내염 원인 중 치아 상태가 불량한 것도 있습니다.
가령 치아 일부가 뾰족해져 있다면 그것이 혀에 상처를 내어 염증을 발생시킬 수 있습니다.
또는 사랑니가 있는 경우에도 주변 잇몸에 손상을 줄 수 있으며, 교정장치도 마찬가지로 염증의 원인이 됩니다.
이 경우에는 치과에 가서 적절한 조치를 취해주는 것이 좋겠습니다.
7. 특정 질환
마지막으로 알려드릴 구내염 원인은 특정 질환에 걸린 것입니다.
협심증, 고지혈증, 당뇨, 갑상선 질환, 신부전, 감기, 폐렴, 대상포진 등등 많은 것들이 해당됩니다.
이런 질환에 걸린 상태에서는 몸의 면역력이 제대로 작동할 수 없고 당연히 입안에 염증이 쉽게 생기는 것입니다.
구내염 증상
구내염 증상은 다양한 데, 먼저 인후통이 주요한 증상 중 하나입니다.
인후편의 염증으로 인해 목에서 귀 쪽으로 통증을 느낄 수 있습니다.
또한 목 아픔과 함께 목이 따가울 수 있습니다.
인후편이 붓거나 부어서 목이 불편하게 느껴질 수도 있구요.
구내염은 염증을 동반할 수 있으므로 열(발열)이 나타날 수 있습니다.
목과 목 아래의 인후부에 불편함이나 통증도 나타날 수 있습니다.
특히 어린이나 어린이들에게는 구토가 나타날 수도 있습니다.
인후통과 열 때문에 음식을 섭취하는 것이 불편할 수 있어 식욕부진이 발생할 수도 있습니다.
끝으로, 세균성 구내염의 경우에는 목에서 흰색이나 녹색의 점액이 나올 수 있습니다.
이와 같은 증상들이 나타나기 시작하면 병원을 찾아가 진료를 받는게 빠른 치유를 위해 좋습니다.
구내염 치료방법
일반적으로 구내염은 시간이 지남에 따라 자연적으로 회복되지만, 증상을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 스트레스 관리
먼저, 스트레스 관리가 중요합니다.
스트레스는 구내염 발생의 주요 원인 중 하나이므로 스트레스 관리를 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
2. 수분 섭취
충분한 수분 섭취 역시 중요합니다.
하루에 충분한 양의 물을 마셔서 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 궤양 치유에 도움이 될 수 있습니다.
3. 구강 청결
구강을 청결하게 유지하는 것이 중요합니다.
부드러운 칫솔을 사용하고 하루에 두 번 이상 양치를 하여 입 안을 청결하게 유지해야 합니다.
특히 궤양 주변에 추가 감염을 방지하기 위해 구강청결제로 가글하고 알코올이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.
4. 영양소 보충
또한, 비타민 B12, 철분, 엽산과 같은 영양소가 부족할 경우 구내염이 발생할 수 있습니다.
따라서 균형 잡힌 식단을 유지하고 필요한 경우 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.
또한 매운 음식, 산성이 강한 음식, 너무 뜨거거나 차가운 음식은 피해야 합니다.
이러한 자극이 강한 음식은 궤양을 자극하여 통증을 증가시킬 수 있습니다.
5. 치료약 사용
구내염 치료에는 약물 사용이 중요합니다.
비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)와 같은 경구용 진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다.
또한, 구내염 치료를 위해 구강 젤이나 알보칠과 같은 약품을 사용하면 궤양 부위를 직접적으로 치료하거나 통증을 줄일 수 있습니다.
이렇듯 구내염은 통증과 불편함을 유발하지만, 몇일 지나면 대부분의 경우 자연스럽게 회복될 수 있습니다. 그러나 구내염이 자주 발생하거나 증상이 지속된다면 구강 위생을 철저히 유지하고 빨리 치유되는 방법을 실천하여 관리해야 합니다. 또한 구내염의 원인이 되는 요소들을 확인하는 것이 중요합니다.