피크노제놀 효능, 복용법, 갱년기에 좋은 이유

안녕하세요. 오늘은 갱년기에 도움이 되는 것을 소개해드리려고 하는데요. 중년여성분들이 갱년기로 많이들 고생하고 계십니다. 늦은 밤에도 잠을 청하기 힘들고, 감정기복과 우울증 등으로 일상생활에 지장이 오게 만듭니다. 이를 완화시킬수 있는 갱년기에 좋은 피크노제놀의 효능, 복용법에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

피크노제놀이란?

피크노제놀은 유럽에서 널리 알려진 자연유래 성분으로, 프랑스 남서해안의 소나무 껍질에서 추출됩니다. 

프랑스 해안송은 대서양의 강력한 바닷바람과 햇볕을 견디며 특이하게도 굵은 껍질과 붉은색을 띠는 특징이 있습니다. 

 

이 근본적으로 건강한 나무는 척박한 환경에서 살아가면서 강력한 항산화 물질을 생성하는데, 그 중요성을 갖추고 있는 것이 피크노제놀입니다.

 

피크노제놀은 매우 귀한 원료로, 프랑스 해안송 껍질 1톤에서 단 1kg만을 얻을 수 있습니다. 

이 성분은 국내에서도 식품의약품안전처에 의해 인체에 유해한 활성산소를 제거하고 갱년기 여성의 건강을 지원하는 기능성 원료로 인정받았습니다. 

 

프랑스해안송으로부터 추출된 피크노제놀은 그만의 특별한 효능으로 '서양의 인삼'이라고 불릴 만큼 유럽에서 널리 알려지고 있습니다.

 

 

피크노제놀의 효능, 갱년기에 좋은 이유

1. 갱년기 증상 개선
2007년에 발표된 논문에 따르면, 피크노제놀은 eNOS(내피성 산화질소 합성효소)의 활성화를 통해 혈압을 낮추고, 대뇌의 미세 순환을 개선하며, 신경전달물질의 생산을 촉진하는 등 혈관계와 신경계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 

 

해당 연구에서는 갱년기 여성들을 대상으로 실험이 진행되었으며, 피크노제놀을 복용한 여성들의 경우 갱년기 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다. 

실험 대상자들 중 피크노제놀을 복용한 그룹은 치료 시작 후 1개월이 지난 후 증상이 빠르게 개선되었음을 보고했습니다. 

또한, 갱년기 증상과 불편함을 측정하는 WHQ(갱년기 증상과 불편함의 정도를 묻기 위한 설문조사)의 모든 항목에서 피크노제놀 그룹의 개선이 통계적으로 유의미하게 나타났습니다. 

2. 항염증 
피크노제놀은 강력한 항염증 특성을 가지고 있어 염증을 완화하는 데 효과적입니다. 

우리의 면역 시스템이 손상된 부분을 치료하기 위한 자연스러운 반응이기는 하지만, 지속되는 염증은 만성적인 질환을 유발할 수 있습니다. 

 

피크노제놀은 이러한 염증을 억제하고, 염증 관련 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

관절염, 천식, 피부염과 같은 다양한 염증성 질환의 증상을 줄이고, 관련된 통증을 완화하는데 효과적입니다. 

 

3. 항산화
피크노제놀은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄여줍니다. 

이는 항산화 작용이라고도 불리며, 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키며, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 

 

피크노제놀은 세포 내부와 외부에서 발생하는 자유 라디칼을 중화시켜 안정성을 유지하고, 세포를 구성하는 DNA, 단백질, 지질을 보호합니다. 

 

이러한 작용은 심장 건강, 신경 보호, 피부 건강, 면역 시스템 강화 등 다양한 이점을 제공할 수 있습니다.

4. 심혈관 건강
피크노제놀은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 

이 추출물은 혈압을 낮추고 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어서, 심장 건강을 촉진하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 

 

뿐만 아니라, 피크노제놀은 혈관 내 염증을 감소시키고 혈액 응고를 억제하여 혈관의 건강을 유지하는 데도 도움을 줍니다. 이러한 효과는 동맥경화, 협심증, 심근경색 등과 같은 심혈관 질환의 발생 가능성을 낮출 수 있음을 시사합니다.

5. 피부 건강
피크노제놀은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

이 추출물은 피부 세포의 성장을 촉진하고, 콜라겐 및 엘라스틴의 생성을 증가시켜 피부 보호막을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 

 

또한, 항산화 작용을 통해 피부를 자유 라디칼로부터 보호하고, 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 

이러한 효과는 피부의 탄력성과 유연성을 유지하고, 미세한 주름과 여드름, 피부병 등의 피부 문제를 예방합니다.

5. 뇌 건강
피크노제놀은 혈류를 증가시켜 근육에 산소와 영양을 공급하여 근육 피로를 완화하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 항산화 작용을 통해 근육을 보호하고 근육 손상을 예방합니다. 

 

이는 학습 능력, 기억력, 문제 해결 능력을 향상시키고 더 효과적인 집중을 도와줍니다.

뇌 혈액 순환을 증가시켜 뇌 기능을 향상시키며, 항산화 작용을 통해 뇌 손상을 예방하고 노화를 지연시킵니다. 

 

뇌에서 발생하는 염증을 억제하여 신경 염증성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 

따라서 피크노제놀은 뇌의 학습 능력, 기억력, 인지 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 뿐만 아니라, 뇌 건강을 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.


피크노제놀 복용법
일반적으로 피크노제놀은 주로 보충제의 형태로 섭취되며, 일반적으로 권장되는 복용량은 50mg에서 450mg 사이에 있습니다. 

 

그러나 이러한 범위 내에서의 복용량은 개인의 건강 상태, 나이, 성별 및 피크노제놀을 복용하는 목적에 따라 다를 수 있습니다.

피크노제놀의 복용량은 개인의 건강 상태나 복용 목적에 따라 조절될 수 있습니다. 

일반적으로, 낮은 양에서 시작하여 개인의 반응에 따라 조절될 수 있습니다. 

 

 

갱년기 뿐만 아니라 여러가지 효능이 있는 피크노제롤을 복용하기 전에는 반드시 의료 전문가와 상의해야 합니다. 

특히나 피크노제놀이 혈압 조절이나 혈당 관리에 영향을 줄 수 있으므로, 이와 관련된 질환을 가진 사람들은 의료 전문가의 지시를 받아 복용하시기 바랍니다.

또한, 피크노제놀은 약간의 위장 증상을 일으킬 수 있으므로, 위장에 민감한 사람들은 복용 시 주의가 필요하니 참고하셔서 건강한 삶 유지하시길 바랄게요.